โรคเบาหวานนั้นไม่ได้น่ากลัว ？

โรคเบาหวานซึ่งเป็นโรคเรื้อรังนั้นไม่ได้น่ากลัวเป็นพิเศษ แต่หากควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ได้ผลเป็นเวลานาน อาจเกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้ง่าย เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ โรคไตจากเบาหวาน เป็นต้น ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้มักเกิดขึ้นได้ ที่จะเป็นอันตรายต่อความปลอดภัยของชีวิตสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานนอกจากจะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดแล้วยังควรใส่ใจในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนด้วยเพื่อป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ดียิ่งขึ้น ควรทำดังนี้
การลดน้ำหนักสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานได้หรือไม่?
เมื่อผู้ป่วยโรคเบาหวานสะสมไขมันในร่างกายมากเกินไป ความสามารถในการบริโภคไขมันจะลดลง และไขมันส่วนเกินเหล่านี้จะไปเกาะติดกับผนังหลอดเลือดซึ่งทำให้เกิดหลอดเลือดอุดตันได้ง่าย ภาวะหลอดเลือดแข็งตัว และปัญหาอื่นๆ ที่จะนำไปสู่ภาวะสมองเสื่อม กล้ามเนื้อหัวใจตาย และโรคร้ายแรงอื่นๆโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะทำให้เสียชีวิตได้เมื่อเกิดขึ้นดังนั้นการลดน้ำหนักจึงช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน ลดไขมันในร่างกาย รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน และลดอุบัติการณ์ของโรคเรื้อรังต่างๆ ได้
เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานเราควรปฏิบัติดังนี้ให้ดี
1. ความดันโลหิตคงที่
ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะมีน้ำตาลในเลือดสูงและมีปริมาณน้ำตาลและไขมันในเลือดสูง ซึ่งทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้ง่าย ในขณะที่ความดันโลหิตสูงทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ง่าย ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานด้วยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่แล้ว ยังควรรักษาความดันโลหิตให้คงที่ด้วย เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้ดียิ่งขึ้นผู้ป่วยโรคเบาหวานควรพยายามควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ที่ประมาณ 130/80 มิลลิเมตรปรอทหากความดันโลหิตสูงเกินไป จะต้องรับประทานยาลดความดันโลหิตเพื่อควบคุมความดันโลหิต
2. เลิกสูบบุหรี่และดื่มสุรา
สารที่เป็นอันตราย เช่น น้ำมันดินและนิโคตินในบุหรี่ไม่เพียงแต่ทำลายปอดและทำให้เกิดโรคปอดเท่านั้น แต่ยังขัดขวางการทำงานของอินซูลิน ส่งผลให้การบริโภคน้ำตาลในเลือดไม่เพียงพอและน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นหลังจากที่ร่างกายมนุษย์บริโภค เอทานอลในแอลกอฮอล์จะถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน ซึ่งจะทำให้โรคอ้วนรุนแรงขึ้น และทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นเมื่อแอลกอฮอล์ถูกทำลายไม่ว่าจะสูบบุหรี่หรือดื่มเหล้าก็ไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงควรเลิกสูบบุหรี่และดื่มสุราจะดีกว่า
3.เพิ่มการออกกำลังกาย
สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน การออกกำลังกายในช่วงเวลาปกติไม่เพียงแต่สามารถลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนัก ลดปริมาณไขมันในร่างกาย แต่ยังช่วยเพิ่มการบริโภคน้ำตาลในเลือดและลดปริมาณน้ำตาลในเลือดในร่างกายอีกด้วยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ควรออกกำลังกายหลังอาหารประมาณครึ่งชั่วโมง และออกกำลังกายครั้งละครึ่งชั่วโมงเพื่อบรรลุเป้าหมายในการลดน้ำตาลในเลือดควรสังเกตว่าอย่าออกกำลังกายมากหลังอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อลำไส้และกระเพาะอาหารคุณสามารถเลือกกิจกรรมง่ายๆ เช่น การเล่นปิงปองหรือเดินเล่น
4. การติดตามโรคเบาหวาน
สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานอย่างรวดเร็วเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด/เครื่องวัดน้ำตาลที่แม่นยำ/เครื่องวัดน้ำตาลกลูโคสของจีนสามารถช่วยคุณตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดที่บ้านทุกที่ทุกเวลา และสามารถวัดระดับน้ำตาลในเลือดได้ตลอดเวลาก่อนและหลังมื้ออาหารในเวลาเดียวกัน ยังมีฟังก์ชันหน่วยความจำเพื่อช่วยให้คุณตรวจจับแนวโน้มการเติบโตของระดับน้ำตาลในเลือดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดการเลือกเครื่องวัดน้ำตาลกลูโคสที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งถัดไป SEJOY มีเครื่องวัดน้ำตาลกลูโคสคุณภาพสูงหลายตัวให้คุณเลือก หวังว่าจะกระตุ้นความสนใจของคุณ