สุขสันต์วันเทศกาลแข่งเรือมังกร!

เทศกาลแข่งเรือมังกรเป็นวันหยุดตามประเพณีของจีนซึ่งตรงกับวันที่ห้าของเดือนจันทรคติที่ห้าในปี 2023 เทศกาลแข่งเรือมังกรตรงกับวันที่ 22 มิถุนายน (วันพฤหัสบดี)เทศกาลแข่งเรือมังกรเป็นหนึ่งในสี่เทศกาลดั้งเดิมของจีนที่สำคัญ ควบคู่ไปกับเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ วันกวาดสุสาน และเทศกาลไหว้พระจันทร์
ผู้คนเฉลิมฉลองเทศกาลแข่งเรือมังกรอย่างไร? ประเพณีของเทศกาลแข่งเรือมังกรแบ่งคร่าวๆ ได้เป็น 2 ประเภทประการหนึ่งคือการสักการะเทพเจ้าแห่งมังกรและวีรบุรุษ เช่น คูหยวนกิจกรรมประกอบด้วยการแข่งเรือมังกรและการรับประทานเกี๊ยวข้าวเหนียวอีกหมวดหมู่หนึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันสิ่งชั่วร้ายและทำให้ผู้คนมีสุขภาพแข็งแรงกิจกรรมต่างๆ ได้แก่ การอาบน้ำสมุนไพร การแขวนบอระเพ็ดและ Calamus และการดื่มไวน์เรียลการ์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน พวกเขาต้องใส่ใจกับปัญหาอาหารและวิถีชีวิตบางอย่างเมื่อเฉลิมฉลองเทศกาลแข่งเรือมังกร
นี่คือข้อเสนอแนะบางส่วน:
1.การควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่เมื่อลองชิมซงซีแสนอร่อยและอาหารแบบดั้งเดิมอื่นๆ คุณสามารถเลือกธัญพืชไม่ขัดสีหรือข้าวกล้องแทน ซึ่งช่วยลดความเร็วของการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือด
2.อย่าลืมสมุนไพรและเครื่องปรุงรสจากธรรมชาติเป็นตัวช่วยที่ดีในการปรุงอาหารตัวอย่างเช่น การปรุงรสบ๊ะจ่างด้วยผงอบเชยหรือขิงไม่เพียงแต่เพิ่มรสชาติเท่านั้น แต่ยังมีศักยภาพในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย
3.นอกจากนี้ การออกกำลังกายในระดับปานกลางยังเป็นวิธีที่ดีในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วยในช่วงวันหยุดเทศกาลแข่งเรือมังกร กิจกรรมกลางแจ้งกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง เช่น การแข่งเรือมังกร ไม่เพียงแต่สนุกเท่านั้น แต่ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย
4.เทศกาลแข่งเรือมังกรเป็นช่วงเวลารวมญาติและเป็นโอกาสที่ดีในการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดหากคุณใส่ใจเกี่ยวกับสถานะน้ำตาลในเลือดของคุณเองหรือครอบครัว อย่าลืมตรวจสอบเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างอยู่ในช่วงที่ควบคุมได้
5.โดยใช้อุปกรณ์พกพาเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสามารถควบคุมอาหารและออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสมตามผลการวัด
เซจอยเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดมีลักษณะดังต่อไปนี้：0.6 ไมโครลิตร อุณหภูมิในการทำงานกว้าง 5-45°C การทดสอบอย่างรวดเร็ว 5 วินาที เครื่องหมายมื้ออาหาร GDH FAD เครื่องถอดแถบ ตัวบ่งชี้ช่วง ไม่มีการเข้ารหัส หน่วยความจำ 1000 ความแม่นยำสูง 15197:2015, HCT 0-70% , ตัวเลือกแบ็คไลท์, ตัวเลือกสีขาวและสีดำ, ลำโพง
มาใช้เวลาเทศกาลแข่งเรือมังกรที่ดีต่อสุขภาพและมีความสุขด้วยกัน!